21 oktober, 2019
Kaj jesti pred, med in po treningu? 2

Kaj jesti pred, med in po treningu?

Hrana in pijača sta dve ključni komponenti, ki vplivata na naše počutje in zdravje. Vnos hrane močno vpliva tudi na uspešnost v športu. Količina živil, sestava in čas zaužitja obroka pred treningom vpliva na […]
26 september, 2019
Kaj jesti pred, med in po treningu? 5

Zgodbe uspeha 2019

11 julij, 2019
menstruacija

Odsotnost rdečega tedna? RDEČI ALARM!

Z vseh strani smo bombardirani z "ideali" – perfektne punce na Instagramu nas vsak dan opominjajo kako nepopolno je naše življenje, zdrav življenjski slog (šport in zdravo prehranjevanje),
26 maj, 2019
Kaj jesti pred, med in po treningu? 7

Ali so črevesne bakterije krive, da ne izgubljamo kilogramov?

Trdovratni kilogrami jim pravimo. Zdi se, da je v našem telesu neka sila, ki nam otežuje izgubo maščobnih oblog, ki se tako rade zadržujejo na estetsko najbolj neprimernih mestih. Bi ta sila lahko bili mikroorganizmi, ki prebivajo v našem črevesu?
30 april, 2019
Kaj jesti pred, med in po treningu? 9

Ali lahko prehrana vpliva na akne?

Akne so eno najpogostejših dermatoloških stanj, ki prizadenejo milijone mladih in odraslih po vsem svetu. Najpogostejši vzrok za nastanek pri posamezniku je prevelika aktivnosti žlez lojnic. Te žleze proizvajajo mastno snov imenovano sebum, ki se proizvaja z namenom preprečevanja izsušitve kože.