22 oktobra, 2020
5 grehov fitnes industrije 2

5 grehov fitnes industrije

    ”Uspeh pripada borcem” 5 grehov fitnes industrije – Odprto pismo trenerjem, fake trenerjem, kineziologom, fake kineziologom, prehranskim svetovalcem in fake prehranskim svetovalcem. Najbrž si opazil/a, da je ključna beseda zgornjega podnaslova ”fake” […]
31 januarja, 2020
Močna rit = močna hrbtenica ? 5

Močna rit = močna hrbtenica ?

Večina ljudi se pri bolečinah v hrbtenici osredotoča predvsem na trebušne mišice ter mišice hrbtenice, zagotovo pa ste že kdaj slišali, da je tudi vaša zadnjica zelo pomembna za zdravje hrbtenice. Pa je res? […]
5 decembra, 2019
Vas boli križ od stresa? 10

Vas boli križ od stresa?

Imajo psihosocialni dejavniki, kot so stres na delovnem mestu, depresija in anksioznost res vse večjo vlogo pri bolečini v križu? Zelo malo ljudi bolečino v križu obravnava kot simptom, večina nanjo gleda kot na […]
29 oktobra, 2019
Glavoboli, mravljinčenje in bolečine v vratu 2. del 16

Glavoboli, mravljinčenje in bolečine v vratu 2. del

 V prvem delu članka smo spoznali bolečino, ki deluje na področju vratu, v današnjem članku pa bomo to bolečino razširili na ramenski obroč in zgornje okončine. Ko govorimo o bolečini v vratu, ki se […]
27 oktobra, 2019
Vpliv gibanja na zdravje 25

Vpliv gibanja na zdravje

Skozi evolucijo je bil človek ustvarjen za gibanje. Razvile so se številne prilagoditve telesa in nastali so gibalni vzorci, ki predstavljajo osnovo človeškega gibanja in premikanja. V sodobnem svetu vse pogosteje slišimo problem sedentarnosti. […]
21 oktobra, 2019
Kaj jesti pred, med in po treningu? 30

Kaj jesti pred, med in po treningu?

Hrana in pijača sta dve ključni komponenti, ki vplivata na naše počutje in zdravje. Vnos hrane močno vpliva tudi na uspešnost v športu. Količina živil, sestava in čas zaužitja obroka pred treningom vpliva na […]